Konferencję otworzył Bartłomiej Świtała, etatowy członek Zarządu Powiatu w Biłgoraju, który podkreślił, że zdrowie psychiczne jest dziś jednym z największych wyzwań współczesnej szkoły. - Trzeba więc by placówki były przygotowane i służyły pomocą zarówno uczniom, jak i ich rodzinom
Kierujemy ogromne podziękowania do naszych prelegentów dr Rafała Lwa-Starowicza, dr Dariusza Nowaka, Joanny Wachowiak i Sebastiana Cybulskiego oraz do gości III panelu dyskusyjnego w konferencji Dyrektor Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Edycie Lydwig, Dyrektor Sz. P. nr 5 w Biłgoraju Teresie Bogdanowicz-Bordzań oraz Dyrektorowi Adamowi Balickiemu, gdzie moderację dyskusji prowadziła Dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej Ilona Dzido. Podziękowania kierujemy przede wszystkim do każdego uczestnika z osobna: dyrektorów szkół, członków kadry zarządzającej, psychologów i pedagogów z placówek oświatowych w Powiecie Biłgorajskim - za Waszą obecność i gotowość do dialogu! Wasz udział to najlepszy dowód na to, że dobrostan psychiczny naszych dzieci i młodzieży jest naszym wspólnym priorytetem !
Konferencja miała na celu dostarczenie kadrze zarządzającej konkretnych narzędzi i praktycznych rozwiązań, które pomogą w budowaniu w szkołach środowiska sprzyjającego dobrostanowi psychicznemu uczniów. Uczestnicy mieli szansę poszerzyć swoją wiedzę, wymienić doświadczenia i zyskać wsparcie w działaniach na rzecz zdrowia psychicznego.
Dlaczego zdrowie psychiczne w szkole jest tak ważne?
Szkoła to nie tylko miejsce zdobywania wiedzy, ale także kluczowe środowisko społeczne, które wpływa na kształtowanie się osobowości młodych ludzi. Nauczyciele i dyrektorzy, jako pierwsi, mogą zauważyć sygnały kryzysu psychicznego u uczniów. Wyposażenie ich w odpowiednie narzędzia i wiedzę pozwala na wczesną interwencję i efektywne wsparcie.
"Bezpieczna szkoła" to szkoła, która nie boi się mówić o problemach psychicznych i aktywnie im przeciwdziała. Udział w konferencji był ważnym krokiem w kierunku stworzenia takiego środowiska w placówkach oświatowych powiatu biłgorajskiego.
Nasze zaangażowanie w działania we współpracy z placówkami oświatowymi to wyraz świadomości, że szkoła to dziś pierwszy front w zmaganiach o zdrowie psychiczne młodych ludzi oraz zapobieganie kryzysom w społecznościach nie tylko uczniowskich, ale i rodzinnych.
Dlatego, w obliczu narastających wyzwań – apatii, lęku, wycofania, a niekiedy zachowań autodestrukcyjnych wśród dzieci i młodzieży tworzymy przestrzeń międzyinstytucjonalną w kierunku wsparcia kadry zarządzającej w konkretne narzędzia i praktyczne rozwiązania, by budować środowiska sprzyjające zdrowiu psychicznemu, czyli współtworzyć bezpieczne szkoły.
Misją naszego Ośrodka jest aktywna interwencja i wsparcie dla każdego, kto znajduje się w sytuacji kryzysowej, dlatego działamy w różnych sektorach i sferach życia społecznego - także w oświacie. Jest to przestrzeń, gdzie działamy w różnych formach wsparcia oferując:
Bezpłatne, natychmiastowe wsparcie psychologiczne.
Poradnictwo w sytuacjach kryzysowych dla uczniów, rodziców i nauczycieli.
Wsparcie po wydarzeniach traumatycznych w środowisku szkolnym i lokalnym.
Realizując zajęcia profilaktyczne.
Wdrażając innowacyjne formy wsparcia jak chociaż najnowszy projekt "Zobacz. Usłysz. Reaguj."
Kryzys to Nie Koniec, Lecz Punkt Zwrotny !
Chcemy, by po tej konferencji płynęło przesłanie, że mówienie o zdrowiu psychicznym to oznaka siły, otwartości, wsparcia i świadomości wśród społeczności. Wyzwania, przed którymi stoimy, są ogromne, ale nasza wspólna, otwarta postawa i chęć poszerzania wiedzy sprawią, że kryzys stanie się dla naszej młodzieży punktem zwrotnym ku lepszemu rozwojowi.
Wspólnie tworzymy Powiat Biłgorajski, który dba o swoich mieszkańców! 
Jeśli potrzebujesz wsparcia, pamiętaj – jesteśmy dla Ciebie!
W odpowiedzi na narastający kryzys zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, coraz częstsze problemy ze wzrostem zachowań agresywnych, lękowych, autoagresji, oraz trudności w nauce i relacjach wprowadzamy innowacyjny system oparty na anonimowych zgłoszeniach przez kody QR. Narzędzie umożliwia bezpieczne i dyskretne sygnalizowanie pomocy — bez ryzyka przed oceną czy odwetem.
🤝Projekt ma trzy główne cele:
✔️ wczesne rozpoznawanie kryzysów i szybka interwencja,
✔️ wzmacnianie kompetencji dorosłych – nauczycieli, rodziców, pedagogów, psychologów,
✔️ budowanie bezpiecznej, wspierającej społeczności wokół dzieci.
👩🏫 Program obejmuje warsztaty dla uczniów, spotkania z rodzicami i spotkania dla nauczycieli i specjalistów. Chcemy dać wszystkim dorosłym w otoczeniu dziecka narzędzia, by umieli zauważyć pierwsze sygnały i odpowiednio zareagować.
📌 Projekt pilotażowy będzie realizowany przez 3 miesiące we wszystkich szkołach publicznych na terenie miasta Biłgoraj.
Stanowi on alternatywną ścieżkę przeciwdziałania kryzysom, umożliwiając uczniom anonimowe zgłaszanie problemów i potrzeb wsparcia.
💡 Kluczowym elementem jest innowacyjny system zgłoszeń poprzez kody QR 📲– anonimowe i bezpieczne narzędzie, dzięki któremu uczeń może zgłosić problem bez strachu przed oceną czy odwetem. Zgłoszenia są natychmiast analizowane i przekazywane do specjalistów gotowych udzielić wsparcia.
Dzięki temu łatwiej reagować na sytuacje takie jak:
🔹 przemoc i cyberprzemoc,
🔹 trudności w relacjach,
🔹 problemy w domu,
🔹 samotność i poczucie bezradności.
🌍 Razem możemy stworzyć przestrzeń, w której każde dziecko będzie czuło się bezpieczne i zauważone. „Zobacz, Usłysz, Reaguj” to realna odpowiedź na kryzys, z którym młodzi mierzą się każdego dnia.
✨ Bo każde dziecko zasługuje na wsparcie i troskę. 💛
Współczesna szkoła stoi przed licznymi wyzwaniami, a jednym z najważniejszych jest narastający kryzys zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży. Coraz częściej w praktyce naszego Ośrodka obserwujemy wśród uczniów objawy, które prowadzą do spadku motywacji, apatii, wycofania, lęku, demotywacji, a w niektórych przypadkach – do zachowań autodestrukcyjnych. Te zjawiska stanowią realne zagrożenie dla rozwoju i przyszłości uczniów.
Konferencja została stworzona z myślą o kadrze zarządzającej szkołą i ma na celu dostarczenie konkretnych narzędzi, praktycznych rozwiązań oraz inspirujących przykładów, które pomogą Państwu efektywnie wspierać uczniów i budować w szkołach środowisko sprzyjające ich rozwojowi psychicznemu.
Konferencja to unikalna szansa, by poszerzyć wiedzę i zyskać wsparcie w działaniach na rzecz dobrostanu uczniów. Zachęcamy do udziału i wspólnego budowania bezpiecznej przyszłości dla młodych pokoleń.
Partnerami konferencji są:
Zapraszamy do zapisów !
O kolejności zakwalifikowania decyduje kolejność zgłoszeń.
Prosimy o zapisy za pomocą formularza zgłoszeniowego:
Dziś mieliśmy niezwykłą przyjemność poprowadzić szkolenie dla uczniów IV - VIII klas Szkoły Podstawowej w Księżpolu na temat efektywnej komunikacji w zakresie przeciwdziałania agresji i przemocy rówieśniczej w szkole.
Czy dzieci i młodzież potrzebują takich warsztatów?
Odpowiedź jest prosta: bardziej niż kiedykolwiek !
W dobie smartfonów, szybkich wiadomości i skrótów myślowych coraz częściej zapominamy, że rozmowa to nie tylko mówienie, ale też słuchanie. Że słowa mają moc – mogą budować mosty, ale też tworzyć mury.
Bo rozmowa to coś więcej niż wymiana zdań. To uważność, której coraz częściej nam brakuje. To słuchanie, by zrozumieć, a nie tylko odpowiedzieć. To szacunek dla drugiego człowieka, nawet jeśli jego zdanie różni się od naszego.
Razem odkrywaliśmy, jak ważne jest:
świadome korzystanie z mediów społecznościowych i jakie sankcje prawne mogą wyniknąć z internetowego hejtu,
świadomość, że w internecie coś raz opublikowanego NIGDY nie ginie,
atmosfera w szkole, klasie jest zależna w dużej mierze od uczniów (czyli ode mnie samego) i od tego jakie tworzą ze sobą relacje,
mówienie w sposób jasny i z szacunkiem nie tylko do nauczyciela, ale do siebie nawzajem,
aktywne słuchanie – nie tylko uszami, ale i sercem,
rozwiązywanie konfliktów poprzez dialog, a nie rywalizację.
Morał?
Nie sztuką jest mówić głośniej – sztuką jest mówić mądrzej.
Nie sztuką jest mieć rację – sztuką jest znaleźć porozumienie i zbudować relację.
Zajęcia profilaktyczne zrealizowała dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej, mediator Ilona Dzido.
Dziękujemy za zaproszenie ! 
Historia Anny – Jak pomóc osobie uzależnionej?
Anna od lat żyła w cieniu nałogu swojego męża. Kiedyś był troskliwym i ciepłym człowiekiem, ale alkohol stopniowo go zmieniał. Coraz częstsze kłótnie, obietnice poprawy, które nigdy nie były dotrzymywane, długi i wstyd ukrywany przed rodziną. Anna wierzyła, że jeśli będzie bardziej się starać, jeśli będzie łagodniejsza, bardziej wyrozumiała, to może on się zmieni. Nie chciała go zostawić – wciąż widziała w nim tego mężczyznę, którego kiedyś pokochała.
Ale rzeczywistość była inna. Każda próba pomocy kończyła się fiaskiem, a ona coraz bardziej traciła siebie. Pewnego dnia, po kolejnej nieprzespanej nocy, zdecydowała się poszukać pomocy. Trafiając do psychoterapeuty usłyszała:
-„Nie możesz uratować kogoś, kto sam nie chce się uratować. Ale możesz pomóc sobie.”
Anna początkowo nie rozumiała tego przesłania. Przecież chciała pomóc mężowi, nie sobie. Ale terapeuta wyjaśnił jej, czym jest współuzależnienie. Pokazał, że jej życie od dawna kręci się wokół jego picia, jego nastrojów, jego problemów. Zapomniała o sobie, o własnych potrzebach i granicach.
Jak pomóc osobie uzależnionej, nie niszcząc siebie?
Przestań usprawiedliwiać – Anna zawsze znajdowała wytłumaczenie: „miał ciężki dzień”, „to przez stres”, „to tylko faza”. Dopiero gdy przestała go chronić przed konsekwencjami jego działań, on sam musiał się z nimi zmierzyć.
Nie kontroluj, nie wybawiaj – Wyrzucała butelki, dzwoniła do jego szefa, żeby usprawiedliwić jego nieobecność, spłacała jego długi. Wydawało jej się, że ratuje ich rodzinę, ale w rzeczywistości ułatwiała mu trwanie w nałogu.
Ustal granice i trzymaj się ich – Postanowiła, że jeśli nie zacznie leczenia, ona nie będzie dalej tkwić w tym układzie. I tym razem nie były to puste groźby – była gotowa odejść, jeśli nie zobaczy realnych działań.
Zadbaj o siebie – Po latach zaniedbywania własnych potrzeb zaczęła terapię dla osób współuzależnionych, chodziła na grupę wsparcia, znalazła czas dla siebie. Przestała żyć wyłącznie problemem męża.
Daj mu odpowiedzialność za jego życie – To on musiał podjąć decyzję o leczeniu. Anna nie mogła tego zrobić za niego, ale mogła jasno powiedzieć, że jego wybór będzie miał konsekwencje.
Nowy rozdział.
Dzięki wsparciu terapeutów Anna nauczyła się, że pomoc osobie uzależnionej nie polega na poświęceniu siebie. Dała mężowi ostatnią szansę – postawiła warunki i tym razem była konsekwentna. On musiał wybrać. Nie było łatwo, ale gdy zobaczył, że traci rodzinę, podjął terapię. Nie dlatego, że ona go błagała – ale dlatego, że wreszcie poczuł ciężar swoich decyzji.
Przesłanie dla współuzależnionych:
Jeśli kochasz osobę uzależnioną, pamiętaj – nie możesz jej uratować siłą swojej miłości. Ale możesz uratować siebie. A jeśli odzyskasz siebie, może to być pierwszy krok do tego, by i ona chciała się uratować.
Nie jesteś sama. Znajdź wsparcie. Pomoc jest bliżej, niż myślisz... Zapraszamy do kontaktu osoby zmagające się z uzależnieniem oraz osoby współuzależnione, wszystko po to, by dotrzeć ze wsparciem jak najszybciej jest to możliwe.
Zadzwoń pod numer 84 686 41 82
Z tej okazji mieliśmy niezwykłą okazję spotkać się z uczennicami szkół licealnych w ramach projektu „Go Girls!”, który został stworzony z myślą o wzmacnianiu młodych kobiet i wyposażaniu ich w niezbędne narzędzia do ochrony własnych granic, radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz budowania zdrowych, pełnych szacunku relacji.
Współczesny świat stawia przed dziewczynami wiele wyzwań – od presji społecznej, przez relacje rówieśnicze, aż po sytuacje, w których mogą być narażone na manipulację czy przemoc. Niestety, wciąż zbyt często brakuje im pewności siebie, aby jasno komunikować swoje potrzeby, mówić „nie” w sytuacjach, które są dla nich niekomfortowe, czy też skutecznie stawiać granice. Dlatego tak ważne są inicjatywy takie jak „Go Girls”, które dostarczają im wiedzy i praktycznych umiejętności, pomagając im stać się bardziej świadomymi i odważnymi kobietami.
Dzisiejsza prelekcja była okazją do rozmowy o tym, jak rozpoznawać toksyczne zachowania, unikać manipulacji i podejmować świadome decyzje w relacjach międzyludzkich. Rozmawialiśmy również o znaczeniu asertywności – o tym, jak ważne jest, aby dziewczyny potrafiły jasno wyrażać swoje potrzeby, mówić o swoich granicach i oczekiwać ich respektowania. Wskazaliśmy także, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych, w których konieczna może być szybka reakcja.
Cieszymy się, że możemy być częścią tej ważnej inicjatywy i wspierać młode kobiety w ich drodze do większej odwagi, samoświadomości i niezależności!
Prelekcję na temat asertywności, ochrony własnych granic, radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych, wzmacniania poczucia własnej wartości, rozpoznawaniu toksycznych relacji, a także ich konstruktywnemu budowaniu oraz istotnych aspektach w komunikacji wygłosiła dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju Ilona Dzido.
Link do nagrania z wydarzenia dzięki współpracy z Biłgorajską Telewizją Kablową:
https://www.facebook.com/osrodekinterwencji.kryzysowej.35/videos/2413683428985706
Przemoc to nie tylko agresja fizyczna – obejmuje również przemoc psychiczną, ekonomiczną, seksualną i zaniedbanie. Często jest ukryta i trudna do zauważenia, dlatego warto być czujnym na subtelne sygnały.
Każdy ma obowiązek reagować – zgodnie z polskim prawem, jeśli masz wiedzę o przemocy, zwłaszcza wobec dzieci lub osób bezbronnych, masz obowiązek zgłosić to odpowiednim służbom (np. policji, ośrodkowi pomocy społecznej).
Są konkretne procedury pomocowe – jeśli podejrzewasz przemoc, możesz zgłosić sprawę na policję, do ośrodka interwencji kryzysowej, MOPS/GOPS, czy założyć „Niebieską Kartę”, która uruchamia system ochrony ofiary.
Wsparcie dla ofiar jest dostępne – działają specjalistyczne ośrodki, schroniska dla ofiar przemocy, poradnie prawne i psychologiczne. Warto znać lokalne instytucje, które mogą pomóc.
Przemoc nie jest sprawą prywatną – reakcja otoczenia może uratować komuś życie. Jeśli widzisz przemoc, nie bądź obojętny – zgłoszenie nie oznacza wtrącania się, ale niesienie pomocy.
Edukacja i profilaktyka są kluczowe – przeciwdziałanie przemocy zaczyna się od budowania świadomości, nauki asertywności i wspierania osób w trudnych sytuacjach. Możesz działać poprzez promowanie równości, szacunku i reagowanie na przemoc w swoim otoczeniu.
Przeciwdziałanie przemocy to wspólna odpowiedzialność – warto wiedzieć, jak reagować i gdzie szukać pomocy.
Dlaczego warto korzystać z pomocy psychologa? 
Wciąż pokutuje przekonanie, że do psychologa chodzą tylko osoby „z poważnymi problemami”, a prawda jest taka, że psycholog to nie tylko ratunek w kryzysie, ale też wsparcie w codziennym życiu i rozwoju osobistym.
Dlaczego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy?
Nowa perspektywa – Czasem tkwimy w schematach myślowych, które nas ograniczają. Psycholog pomoże zobaczyć sprawy z innej strony.
Lepsze radzenie sobie z emocjami – Jeśli czujesz, że stres, lęk czy smutek zaczynają przejmować kontrolę, terapia może dać Ci skuteczne narzędzia do ich regulacji.
Zdrowe relacje – Wiele problemów wynika z nieświadomych wzorców relacji. Terapia pomaga budować zdrowsze więzi z bliskimi.
Wsparcie w kryzysie – Rozwód, utrata bliskiej osoby, wypalenie zawodowe – w trudnych chwilach warto mieć kogoś, kto pomoże przejść przez to łagodniej.
Rozwój osobisty – Nie trzeba mieć „problemów”, by skorzystać z terapii. Chcesz lepiej poznać siebie, pracować nad pewnością siebie czy stawiać granice? To również powody, by skorzystać z pomocy specjalisty.
Pamiętaj – sięganie po wsparcie to oznaka dojrzałości, a nie słabości.
Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak fizyczne. Nie czekaj, aż będzie „naprawdę źle” – warto zadbać o siebie już teraz.
Z pomocy psychologicznej w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju możesz skorzystać:
bez skierowania,
bezpłatnie,
anonimowo,
w formie bezpośredniej lub telefonicznie,
w godzinach 7:30 - 19:30 od poniedziałku do piątku.
Zapraszamy do zapisów pod numerem:
84 686 41 82
lub osobiście pod adresem ul. "Wira" Bartoszewskiego 10, 23-400 Biłgoraj.
W tegorocznej kampanii realizowanej przez Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju skupialiśmy się na tym, aby dotrzeć z przekazem do uczniów jak przemoc psychiczna pod postacią hejtu, wyśmiewania, braku szacunku i empatii odbiera dziecku godność, rozpala nienawiść , niszczy relacje i burzy bezpieczeństwo w społeczności szkolnej. Edukowaliśmy nie tylko uczniów, ale również rodziców i kadry pedagogiczne o tym, że mediacje szkolne i rówieśnicze mają niezwykłą moc burzenia murów, udrażniania relacji uczniowskich, edukowania, że każdy spór, konflikt można rozwiązać w sposób polubowny - trzeba tylko (i aż !) znaleźć właściwy kanał komunikacyjny do skłóconych stron.
Mamy na uwadze, że za każdym jednym dzieckiem stoi szereg różnych innych relacji jak na przykład uczeń - rodzic, uczeń - uczeń, uczeń - rodzeństwo, uczeń - koledzy/koleżanki z poza społeczności szkolnej i wiele innych. Realizując spotkania profilaktyczne chcemy docierać do różnorodności tych relacji, bo mamy dzięki temu nadzieję, że uczeń przełoży wartości, które chcemy przekazywać właśnie na te wszystkie relacje.
Dziękujemy serdecznie za każde zaproszenie, bo to ono warunkuje sens naszej pracy w aspekcie profilaktyki, motywuje do ulepszania merytorycznych ram tematycznych zajęć i mobilizuje nas do zaangażowania w temacie wspierania pożądanych społecznie postaw uczniowskich w szkołach. Samo tak wielkie zainteresowanie zajęciami profilaktycznymi utwierdza nas w przekonaniu, że takie zajęcia są potrzebne.
Ubolewamy nad tym, że nie zdążyliśmy odwiedzić wszystkich szkół, które zgłosiło uczestnictwo, ale z nowym rokiem szkolnym zamierzamy rozpocząć profilaktykę właśnie od tych zgłoszeń w pierwszej kolejności.
Każdy z nas zasługuje na szacunek, poszanowanie naszej godności oraz obowiązek przestrzegania stawianych przez nas granic, bez względu na różnice jakie nas dzielą, a czasem nawet popełniane błędy. Pamiętajmy, że słowa mają moc i mogą ranić bardzo głęboko pozostawiając ślady nawet na całe życie.
Zajęcia zrealizowała i przeprowadziła dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju, mediator Ilona Dzido.
