Bezpłatna pomoc psychoterapeutyczna d/s. uzależnień przy OIK w Biłgoraju.

Psychoterapia uzależnień stanowi inwestycję we własne zdrowie oraz poprawę poziomu życia i codziennego funkcjonowania. Pierwszym etapem jest przyznanie się przed sobą do istnienia problemu i zrozumienie, że uzależnienie jest poważną trudnością w życiu. Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju świadczy nieodpłatną pomoc psychoterapeuty dla osób uzależnionych i współuzależnionych.

Jednym z uzależnień może być uzależnienie od internetu, przybywające w zawrotnym tempie wśród dzieci i młodzieży.

W dzisiejszym świecie internet stał się nieodłącznym elementem stylu życia młodych ludzi, niezbędnym do rozrywki, nauki, komunikacji - jednak w przypadku pewnej grupy młodych internautów korzystanie z sieci może wymykać się spod kontroli.

Coraz częściej możemy obserwować, że uczeń drastycznie skraca sen, ogranicza swoje funkcjonowanie w domu, bo jest w sieci. Izoluje się w swoim pokoju, nie ma znajomych, zaniedbuje naukę, nie ma hobby. Surfuje po internecie nawet wtedy, kiedy nie sprawia mu to już żadnej przyjemności – bo po prostu musi, a kiedy rodzic odcina mu dostęp do komputera – staje się agresywne. Tak działa nałóg.

W sieć wpada się na podobnej zasadzie jak w inne nałogi. Nie przypadkiem dziecko porzuca real dla wirtualu. Zwykle chce się odciąć od rzeczywistości, która z jakichś powodów je przeraża, zasmuca, jest za trudna. Siecioholizm to, podobnie jak w innych uzależnieniach, po prostu odcinanie się od emocji. W tle jest nieumiejętność interpretowania trudnych emocji, kompleksów, wewnętrzny chaos, którego młody człowiek nie potrafi uporządkować. Najłatwiej więc zagłuszyć go bodźcami (a tych internet dostarcza w nadmiarze), które w rzeczywistości problem tylko pogłębiają.

Z raportu z badań Fundacji "Dajemy dzieciom siłę" - Problematyczne używanie internetu przez młodzież wynika, że:

Ponad połowa (54,4%) młodych ludzi miała kontakt z niebezpiecznymi treściami w internecie. Niemal co trzeci badany widział w sieci sceny okrucieństwa i przemocy, a co czwarty – treści dotyczące sposobów samookaleczania się, materiały pornograficzne oraz zachęcające do obrażania innych lub dyskryminujące.

Nastolatki problematycznie używające internetu istotnie częściej korzystają z portali społecznościowych i udostępniają na nich zdjęcia, oglądają filmiki i śmieszne obrazki. Ponadto

istotnie częściej słuchają muzyki online, ściągają pliki, oglądają filmy i seriale oraz robią zakupy przez internet. W przypadku gier internetowych jedyną różnicą istotną statystycznie między użytkownikami normatywnymi a problematycznymi jest granie w gry hazardowe online.

Osoby, które używają problematycznie internetu, istotnie częściej mają kontakt z niebezpiecznymi treściami, w tym dotyczącymi okaleczania się i sposobów popełniania samobójstwa, a także istotnie częściej podejmują zachowania autoagresywne. Istotnie rzadziej natomiast spędzają czas offline – aktywnie uprawiając sport, czytając książki lub grając w gry planszowe.

Pamiętaj !

Problem uzależnienia od internetu nie dotyczy tylko dzieci i młodzieży ! Coraz większym problemem stają przed tą formą uzależnienia również osoby dorosłe.

Terminy pomocy psychoterapeuty przy OIK:

10.09.2024 r. - brak miejsc (lista rezerwowa)

24.09.2024 r. - brak miejsc (lista rezerwowa)

01.10.2024 r. - wolne miejsca

15.10.2024 r. - wolne miejsca

STOP PRZEMOCY DOMOWEJ ! REAGUJ !

Przemoc domowa to każde celowe działanie lub brak działania, na przykład zaniedbania, które powodują krzywdę i cierpienie fizyczne albo psychiczne członka rodziny. Sprawca przemocy wykorzystuje przewagę nad ofiarą i narusza jej podstawowe prawa, takie jak godność, wolność i nietykalność cielesną.

Kiedy zawiadomić policję ?

Jeśli czujesz, że bezpieczeństwo twoje albo twoich bliskich jest zagrożone – nie zastanawiaj się – natychmiast wezwij policję.

Pod jaki numer zadzwonić?

112 – ogólny numer alarmowy. Pracownik numeru przekieruje twoje zgłoszenie do odpowiednich służb ratunkowych – policji, straży pożarnej lub pogotowia ratunkowego,

997 – numer alarmowy policji. Zadzwonisz do najbliższej jednostki.

Numery alarmowe 112 i 997 są czynne całą dobę.

Jeżeli z jakichś powodów nie chcesz dzwonić na policję, możesz skontaktować się z „Niebieską Linią” pod numerem 800 120 002 – konsultanci pomogą ci, powiedzą ci, co najlepiej zrobić w twojej sytuacji. Niebieska linia jest bezpłatna i czynna całą dobę.

Pamiętaj Niebieska Linia to nie jest numer alarmowy! Jeżeli czyjeś zdrowie lub życie jest bezpośrednio zagrożone – dzwoń pod numer 112 lub 997.

Co zrobi policja ?

Gdy policja przyjedzie, w zależności od sytuacji, może:

zatrzymać osobę, która stosuje przemoc – jeśli popełniła przestępstwo lub jest obawa, że je popełni,

zabezpieczyć ślady i dowody przestępstwa,

rozpocząć procedurę Niebieskie Karty.

podczas interwencji możesz powiedzieć policjantom, że chcesz złożyć zawiadomienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa. Funkcjonariusze poinformują cię o dalszych krokach.

Zawiadomienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa możesz również złożyć samodzielnie w dowolnym momencie. Skontaktuj się z najbliższym komisariatem policji.

Niebieskie Karty to procedura, podczas której przedstawiciele różnych instytucji publicznych współpracują ze sobą, aby pomóc osobie dotkniętej przemocą w rodzinie. W skład specjalnego zespołu wchodzą, między innymi policjant, psycholog, pracownik socjalny, pedagog, mediator. Zespół ten przygotowuje plan pomocy pokrzywdzonej osobie, wspiera ją i dba o jej bezpieczeństwo.

Uzyskaj zaświadczenie lekarskie !

Jeśli w wyniku przemocy masz obrażenia, uzyskaj zaświadczenie lekarskie o przyczynach i rodzaju obrażeń.

Takie zaświadczenie może być dowodem w sprawie sądowej.

Jeśli złożysz zawiadomienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa biegły lekarz sądowy może – na podstawie takiego zaświadczenia – wydać opinię sądowo-lekarską. Taka opinia jest mocnym dowodem w sprawie sądowej.

Zaświadczenie lekarskie uzyskaj jak najszybciej po tym, jak doświadczysz przemocy. Im szybciej lekarz cię zbada, tym dokładniejsze i bardziej szczegółowe wyda zaświadczenie.

Idź do lekarza pierwszego kontaktu lub innego lekarza w twojej okolicy. Jeśli doświadczysz przemocy wtedy, kiedy nie możesz iść do lekarza pierwszego kontaktu (na przykład w nocy), idź do szpitala, na pogotowie albo Specjalistyczny Oddział Ratunkowy (SOR).

Poproś o zaświadczenie lekarskie o przyczynach i rodzaju uszkodzeń ciała, w którym lekarz opisze jakie masz obrażenia (na przykład siniaki, skaleczenia).

Wystawienie zaświadczenia jest bezpłatne.

Czym jest przemoc domowa ?

Przemoc domowa to każde celowe działanie lub brak działania, na przykład zaniedbania, które powodują krzywdę i cierpienie fizyczne albo psychiczne członka rodziny. Sprawca przemocy wykorzystuje przewagę nad ofiarą i narusza jej podstawowe prawa, takie jak godność, wolność i nietykalność cielesną.

Formy przemocy:

przemoc fizyczna – jeśli ktoś cię bije, popycha, szarpie, kopie, dusi,

przemoc psychiczna – jeśli ktoś cię obraża, wyzywa, poniża, nie pozwala na kontakt z bliskimi, kontroluje twoje działania, stale krytykuje,

przemoc seksualna – jeśli ktoś cię molestuje, zmusza do współżycia lub jakichkolwiek innych zachowań seksualnych,

inne zachowania – na przykład jeśli ktoś, od kogo jesteś zależny, pozbawia cię opieki, której potrzebujesz, zmusza do picia alkoholu, brania narkotyków.

Ofiarą przemocy w rodzinie może być każdy – dziecko, osoba z niepełnosprawnościami, małżonek, partner, osoba starsza.

PAMIĘTAJ !

Jeśli jesteś świadkiem przemocy, nie pozostawaj obojętny. Nie udawaj, że nie widzisz, że nie słyszysz, że to nie twoja sprawa. Reaguj !

Jeśli jesteś osobą doświadczającą przemocy lub jej świadkiem również możesz się zgłosić do Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju zapewnimy pomoc psychologiczną. prawną i mediacyjną oraz w razie konieczności schronienie - nie jesteś sam/a !

Tel. 84 686 41 82

Przemoc domowa to każde celowe działanie lub brak działania, na przykład zaniedbania, które powodują krzywdę i cierpienie fizyczne albo psychiczne członka rodziny. Sprawca przemocy wykorzystuje przewagę nad ofiarą i narusza jej podstawowe prawa, takie jak godność, wolność i nietykalność cielesną.

Bezpłatna pomoc psychoterapeuty uzależnień.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej realizuje nieodpłatną pomoc psychoterapeuty uzależnień dla osób które zmagają się z uzależnieniami, ale również dla osób współuzależnionych. Obowiązuje konieczność zapisów.

Wstydzisz się prosić o pomoc?

Ciężko jest uznać Ci swoje słabości i trudności, zachowania ucieczkowe ?

Być może nie dopuszczasz do siebie faktu, że możesz być uzależniona/y ?

Utknęłaś / utknąłeś w martwym punkcie, gdzie myślisz, że i tak się już nic nie da z tym zrobić?

Masz wrażenie, że i tak nikt ani nic Ci nie pomoże ?

Mamy do Ciebie prośbę... daj nam szansę Ci pomóc .

Nikt nie podejmie za Ciebie decyzji o przyjściu do nas.

Nikt za Ciebie nie będzie walczył z nałogiem.

Nikt za Ciebie nie powróci do kontroli nad swoim życiem.

Nikt za Ciebie nie podejmie trudu wychodzenia z uzależnienia.

Nikt za Ciebie nie zmotywuje Cię do walki za lepsze jutro.

Nikt za Ciebie tutaj nie przyjdzie.

Nie zostawaj w tyle za swoimi marzeniami ...

Najbliższy wolny termin to 10.09.2024 r., dlatego nie zwlekaj - pierwszy krok jest najtrudniejszy, dalej nie idziesz już sam/a.

Zapraszamy do zapisów pod numerem telefonu 84 686 41 82 lub osobiście pod adresem ul. "Wira" Bartoszewskiego 10, 23-400 Biłgoraj - II piętro budynku.

Pomoc mediacyjna i psychologiczna dla par czyli... od konfliktu do współpracy.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju świadczy nieodpłatną pomoc mediacyjną oraz psychologiczną dla par zmagających się z kryzysem relacji. Kryzys relacji często pociąga za sobą kryzysy w innych sferach życiowych, ale również w swojej eskalacji prowadzi do konieczności interwencji służ publicznych takich jak policja, sąd czy Ośrodki Pomocy Społecznej. Pomoc oferowana przez OIK ma charakter nie tylko interwencyjny, ale również prewencyjny.

Blisko 81 tysięcy pozwów rozwodowych wpłynęło w 2023 roku do sądów okręgowych w całej Polsce.

W I połowie 2024 roku wpłynęło do nich 39,7 tys. pozwów. Jak podkreślono to wzrost w porównaniu do poprzedniego roku o 4,2 proc. (w zeszłym roku wniosków było dokładnie 38,1 tys.).

Rozwód, konflikty rodzinne, ciągłe spory relacji dwóch bliskich sobie osób są niewątpliwie mocno stresującymi wydarzeniami w życiu, które tworzą kryzysy relacji, kryzysy egzystencjalne, duchowe, tożsamości, zawodowe... Eskalujący kryzys działa jak trucizna, zatruwa po kolei pozostałe sfery naszego życia odbierając radość z rzeczy, które jeszcze niedawno cieszyły czy motywowały.

Szacuje się, że rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka - formalnemu zakończeniu związku przyznano w słynnej skali stresu (Skali Oceny Społecznego Reagowania) Holmesa i Rahe’a aż 73 punkty stresu na 100 możliwych. Rozwód umieszczono na drugim miejscu listy największych wyzwań życiowych, uznając, że trudniejszym zdarzeniem jest tylko śmierć współmałżonka.

Kiedy już doświadczacie kryzysu relacji jako para nie warto czekać aż samo się coś zmieni, aż samo się naprawi i aż samo się uleczy. Warto natomiast skorzystać z profesjonalnego wsparcia i pomocy, które nieodpłatnie świadczy Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju.

Co zyskujecie korzystając jako para z pomocy mediacyjnej lub psychologicznej ?

nauka komunikacji – komunikacja jest podstawą wszystkich relacji, a mediator lub psycholog może nauczyć partnerów, jak komunikować się w sposób pozytywny i efektywny.

poradnictwo na początku wspólnej drogi – jest wiele potencjalnych problemów, które może napotkać para na początku wspólnego życia (na przykład przed ślubem). Terapia dla par może być bezpiecznym miejscem, w którym partnerzy ustalą wspólne zasady i spójną wizję na wspólne życie.

życie seksualne – seks może być czymś, co zbliża parę lub może być polem bitwy pełnym niepokoju, zażenowania, złości i bólu.

rodziny patchworkowe – kiedy jeden lub oboje partnerzy mają dzieci z innego związku, tworzenie nowej wspólnej rodziny może dostarczać specyficznych trudności. Dla dobra dzieci (zarówno tych z poprzednich związków, jak i wspólnych) oraz dla dobra obojgu partnerów warto ustalić wspólnie zasady i tożsamość rodziny.

zakończenie związku – kiedy związek się kończy, czy to za obopólną zgodą, czy w inny sposób, zarządzanie życiem może być trudne. Często ludzie muszą wyrazić złość, smutek i żal. Mogą również istnieć praktyczne kwestie do rozwiązania, takie jak mieszkanie i dzieci. Uzgodnienie tego, jak i kiedy się komunikować, to kolejny przykład kwestii, którą warto omówić na mediacji.

budowanie zaufania – fundamentem każdego solidnego związku powinno być zaufanie. Poradnictwo psychologiczne może uczyć i pomagać parom w zrozumieniu procesu odzyskiwania zaufania, jeżeli zostało ono zerwane, lub pomóc zbudować zaufanie jeśli jedno lub oboje partnerów mają z tym problemy.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej Biłgoraj prowadzi nieodpłatne:

poradnictwo mediacyjne, które realizuje mediator Ilona Dzido

poradnictwo psychologiczne realizują: psych. Michał Lembryk, psych. Michał Grzywacz oraz psych. Angelika Sosnowska

dla par zmagających się z kryzysem relacji.

Lekceważony kryzys relacji, prowadzi do jej rozpadu, a w konsekwencji do eskalującego konfliktu. Niejednokrotnie może prowadzić do największej formy jego zaognienia, czyli przemocy domowej.

Zapraszamy do kontaktu oraz konsultacji pod numerem 84 686 41 82.

BEZPŁATNA POMOC PSYCHOTERAPEUTY UZALEŻNIEŃ w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju.

Rozszerzamy ofertę pomocową Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju o nową formę wsparcia dla osób uzależnionych i współuzależnionych świadczoną przez specjalistę psychoterapii uzależnień. Pomoc kierowana jest zarówno do osób dorosłych jak również młodzieży od 15go roku życia.

Uzależnienia to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Każdy uzależniony potrzebuje pomocy i wsparcia, aby poradzić sobie z problemem, a samo leczenie uzależnienia to proces, który pomaga osobom zmagającym się z problemem uzależnień powrócić do zdrowia i normalnego życia.

Najważniejsze korzyści z leczenia uzależnień to:

poprawa zdrowia psychicznego;

poprawa zdrowia fizycznego;

poprawa relacji interpersonalnych;

poprawa sytuacji zawodowej;

poprawa jakości życia.

Terapia uzależnień przy Ośrodek Interwencji Kryzysowej Biłgoraj jest procesem, który pomaga osobom uzależnionym powrócić do zdrowia i realizowana jest przez certyfikowanego specjalistę psychoterapii uzależnień przy wszystkich rodzajów uzależnień chemicznych (alkohol, narkotyk, dopalacz, itp...) i behawioralnych (hazard, seksoholizm, zakupoholizm, pracoholizm, itp...). Pomoc świadczona jest również w takich problemach jak współuzależnienie kobiet i mężczyzn.

U nas terapia jest:

- bezpłatna,

- bez skierowania,

- poufna.

Nie zwlekaj z sięgnięciem po pomoc specjalisty !

Po więcej informacji zadzwoń pod numer telefonu 84 686 41 82.

Nie obawiaj się prosić o pomoc !

Proszenie o pomoc jest trudne, gdyż wymaga od nas, aby być szczerze otwartym wobec siebie oraz wobec drugiej osoby "pomocowej" w zakresie przeżywanych emocji, trudności oraz niezaspokojonych potrzeb. Aby móc z kimś porozmawiać o sobie, musimy powiedzieć, jak się czujemy, z czym jest nam trudno, czego potrzebujemy, ale również czego się boimy.

Drodzy mieszkańcy powiatu biłgorajskiego - my jesteśmy dla Was !

To dla Was świadczymy:

pomoc psychologiczną od poniedziałku do piątku w elastycznych godzinach 07:30 - 19:30;

pomoc prawną w każdą środę w godzinach 16:30 - 19:30;

pomoc mediacyjną od poniedziałku do piątku w godzinach 07:30 - 15:30;

natychmiastowe udzielenie schronienie w hostelu Ośrodka w przypadku występowania przemocy domowej lub innych zdarzeń kryzysowych 7 dni w tygodniu - w tym także w porach nocnych i dniach świątecznych oraz weekendach.

Prosimy o kontakt telefoniczny lub osobisty w celu umawiania się na poszczególne formy poradnictwa.

Działamy również w trybie interwencyjnym w przypadku zagrożenia życia lub zdrowia, a więc niezwłocznie, bez konieczności uprzedniego umawiania się.

Wykaz podmiotów udzielających pomocy rodzinom z problemem przemocy domowej w Biłgoraju.

Najciężej jest ruszyć, nie dojść, ale ruszyć ! Dać ten pierwszy krok, bo ten pierwszy krok nie jest krokiem nóg, lecz krokiem do zwalczenia lęku, obaw i strachu. Pamiętaj ! Przemoc karmi się milczeniem...

V Spotkanie Męskiej Grupy Wsparcia

Zapraszamy na kolejne spotkanie Grupy, które odbędzie się już w przyszły piątek, tj. 21 kwietnia 2023 r. o godzinie 18:00 w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju przy ul. "Wira" Bartoszewskiego 10.

Grupa Terapeutyczna jest prowadzona przez psychologa Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju Pana Michała Lembryka, a więc będzie od początku do końca tworzona przez mężczyzn dla mężczyzn i o mężczyznach. Ideą jej powstania jest umożliwienie męskiej części mieszkańców powiatu biłgorajskiego podzielenia się tym, z czym się uczestnik zmaga, żeby móc w męskim gronie wyrzucić z siebie co utrudnia swobodne funkcjonowanie, co przeszkadza w relacjach z innymi ludźmi, z czym uczestnik boryka się wśród życia rodzinnego. Będzie to odbywać się wśród ludzi, którzy mogą wysłuchać, przyjąć z akceptacją i wyrozumiałością – ma być to forma wsparcia przez słuchanie, zrozumienie i dzielenie się własnymi doświadczeniami oraz przemyśleniami.

Co się dzieje na grupie?

Utrzymujemy regularny kontakt - to stąd cykliczne spotkania, które mają zbudować zaufanie i komfort wśród uczestników.

Słuchamy siebie uważnie - psycholog jest po to, aby koordynować spotkanie, wyjaśniać psychologiczne aspekty, zachowania, mechanizmy, etc.

Dajemy sobie czas - niektórzy z nas potrzebują czasu więcej niż inni, aby zacząć cokolwiek mówić o sobie. Każdy z nas jest przecież inny.

Wspieramy się wzajemnie i pomagamy - proszenie o pomoc jest oznaką siły i świadomości, a nie słabości.

Korzystamy z wiedzy, doświadczeń i spostrzeżeń innych uczestników, co zwiększa szansę na skuteczne rozwiązanie swojego problemu czy przetrwanie trudności.

WAŻNE INFORMACJE:

Grupa kierowana jest do mężczyzn od 18go roku życia.

Uczestniczyć w Grupie możesz zupełnie anonimowo, nie wymagamy żadnych danych osobowych.

Uczestnictwo w Grupie jest bezpłatne.

Grupa ma charakter otwarty, możesz do niej dołączyć w całym okresie jej trwania.

Spotkania Grupy będą odbywały się przez cały rok.

Zapraszamy Cię do przystąpienia do Grupy kiedy chcesz i na ile potrzebujesz.

Do zobaczenia !

Zapraszamy na IV spotkanie Męskiej Grupy Wsparcia.

Już 17 marca 2023 r. o godzinie 18:00 w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Biłgoraju przy ul. "Wira" Bartoszewskiego 10 odbędzie się IV spotkanie "Męskiej Grupy (po)Mocy".

Spotkania mają charakter różnorodny, na które będziemy również cyklicznie zapraszali gości z zewnątrz takich jak:

- funkcjonariuszy publicznego;

- terapeutę;

- specjalistę od uzależnień;

- seksuologa;

- mediatora;

- prawnika;

- pracownika socjalnego;

- członka zespołu interdyscyplinarnego, itp.

Różnorodność działań i inicjatyw będziemy uzależniali oraz dopasowywali do zapotrzebowania członków Grupy, aby wspólnie omawiać tematy problematyczne.

Niejednokrotnie kluczem do rozwiązania problemu jest wiedza, świadomość i możliwości, o których często nie wiemy, że istnieją.

Serdecznie zapraszamy !

23 luty OGÓLNOPOLSKIM DNIEM WALKI Z DEPRESJĄ.

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.

Choroba może dotknąć każdego człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Depresja dotyka ludzi w różnym wieku, z różnych środowisk i mieszkających we wszystkich krajach. Depresja jest chorobą, którą charakteryzuje uporczywy smutek, brak energii, brak zainteresowania czynnościami, które dotąd sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję. Problemy ze snem (bezsenność lub ospałość), niepokój, trudności z koncentracją, utrata poczucia własnej wartości, poczucie winy lub beznadziei istnienia, myśli o samookaleczeniu lub wręcz uporczywe myśli samobójcze – to cechy charakterystyczne tej choroby.

Depresja to nie tylko problemy z nastrojem. Do zaburzeń psychicznych dołączają objawy somatyczne, czyli cielesne. Na skutek symptomów depresji chorzy zaczynają zaniedbywać codzienne obowiązki – pracę, szkołę, higienę osobistą. Problemem stają się dla nich podstawowe czynności takie jak wstanie z łóżka czy pójście do sklepu.

Celem ustanowienia dnia było upowszechnianie wiedzy na temat depresji i innych zaburzeń z nią związanych. Obecnie depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną. Zachorowalność roczna wynosi 6-12 % wśród osób dorosłych, w tzw. sile wieku, a u osób w wieku podeszłym jest wyższa i sięga nawet ponad 15 %. Szacuje się także, że około 30-50 % ludzi cierpiało chociaż raz w swoim życiu na zaburzenia depresyjne.

Mimo faktu, że choroba występuje bardzo często, osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy.

Osoby, które nie doświadczyły depresji, często są przekonane, że zaburzenia depresyjne to jedynie fanaberia “słabych” ludzi. Jest to, oczywiście, nieprawda (i w dodatku krzywdzący osąd). Większość osób cierpiących na depresję, gdyby mogło, z pewnością wybrałoby radosne, zwyczajne życie.

Depresję można (i powinno się) leczyć. Najkorzystniejsze są metody kompleksowe, czyli połączenie psychoterapii i farmakoterapii. Bardzo istotna jest również edukacja – objaśnianie pacjentowi, na czym polega choroba i czego może się spodziewać. Ważne, by o depresji możliwie dużo wiedzieli również najbliżsi chorego. Najczęstszą metodą psychoterapii jest tak zwana terapia poznawczo-behawioralna, która skupia się na analizowaniu problemów i wykształcaniu pozytywnych reakcji.

Żródło: https://www.gov.pl/web/psse-bydgoszcz/23-lutego-ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja